Rame

Dove si trova il rame
Nel fegato e nella carne, nel pesce e nei frutti di mare, nei legumi, nella frutta con guscio e nei cereali integrali.

A cosa serve il rame
• ha spiccate capacità antiossidanti, quindi protegge le cellule dall'invecchiamento
• è un elemento molto importante per la buona funzionalità di tutto l'organismo perché è presente in tutti i tessuti, quindi la dose giusta di rame mantiene in buona salute ossa, muscoli, tendini
• è coinvolto nel metabolismo dell'emoglobina e delle proteine.

Cosa succede quando manca il rame
La carenza si può manifestare per squilibri nel rapporto rame/zinco e nel rapporto con la vitamina C o anche per chi soffre di malattie intestinali che ne riducono l'assorbimento:
• artrite
• ridotta efficienza del sistema immunitario
• debolezza e perdita di capelli
• difficoltà delle ferite a rimarginare
• insorgere di malattie cardiovascolari.