Sei italiani su dieci, soprattutto manager, studenti e impiegati, restano giornalmente vittime della pausa pranzo!
Avendo pochissimo tempo a disposizione è facile incappare in comunissimi errori che possono condizionare non solo la linea, ma anche la nostra salute. L'errore più diffuso è trascorrere la pausa pranzo in un fast food! Panini, hamburgers, pizza, patatine, sono sicuramente dei cibi veloci e pratici da mangiare, ma anche ricchi di grassi e poco nutrienti.
Le conseguenze di un'alimentazione "all'americana" sono evidenti: sonnolenza, pesantezza, bruciori di stomaco e scarso rendimento sul lavoro.
In più il tutto viene consumato velocemente e restando seduti, così che i nutrienti vengono smaltiti più difficilmente e il metabolismo si impigrisce. Spesso, nel tentativo di dimagrire, si ricorre a pasti poveri dal punto di vista nutrizionale... un misero pacchetto di crackers o una semplice insalatina. Non solo l'organismo non riceve tutti i valori nutrizionali di cui ha bisogno, ma spesso si rischia anche di ingrassare anziché perdere peso, perché "per placare la fame da lupo", si finisce per esagerare a cena!
Allora cosa fare? Gli integratori alimentari possono rappresentare un valido sostitutivo del pranzo, dato che consentono di consumare un pasto completo ed equilibrato in pochissimo tempo.
Gli integratori contengono, infatti, ingredienti sani e nutrienti e forniscono i valori nutrizionali di cui il corpo ha bisogno, proteine ad alto valore biologico derivate dal latte e dalla soia, vitamine, sali minerali e fibre alimentari.
Esistono diversi programmi nutrizionali, integratori adatti a chi desidera perdere peso, programmi ideali per chi deve aumentare di peso e naturalmente anche per chi desidera semplicemente mantenersi in forma con un'alimentazione completa ed equilibrata.
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