Consigli e ricette consigli e ricette
test: - sei carente di vit. A? - che abitudini hai? - sei ben idratata? - come sei, quando mangi?
Quanta acqua bevi al giorno? Solo quando hai sete, saltuariamente (1/2 litro al giorno) Durante i pasti (1 litro al giorno) Durante i pasti e anche nell'arco della giornata (1,5-2 litri al giorno)
Consideri l'acqua... Poco importante Abbastanza importante Fondamentale per vivere bene
Ritieni le indicazioni riportate sulle etichette delle bottiglie... Una inutile lista di cose incomprensibili Un valido aiuto nella scelta del tipo di acqua Fondamentale, sono la carta d'identità dell'acqua
Bevi acqua solo quando la sete chiama? Si Solo durante i pasti No, anche quando non hai necessità di bere
Solitamente come bevi? Tutto d'un fiato Dipende da quanta sete hai A piccoli sorsi
Preferisci bere l'acqua... Ghiacciata Dipende A temperatura ambiente
Al mattino appena svegli... Non bevi acqua Bevi solo se hai sete Bevi regolarmente uno o più bicchieri d'acqua