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Alito fresco
Rimedi naturali e qualche buona abitudine possono aiutare a combattere l’alitosi

Quella dell’alito è probabilmente una delle più imbarazzanti e fastidiose patologie orali che può avere diversi risvolti negativi anche psicologici.

Le cause dell'alito cattivo possono essere molte, anche se recenti studi hanno dimostrato che il 90% delle persone che soffrono abitudinalmente di questo disturbo in effetti hanno una predisposizione alla proliferazione sulla lingua di particolari batteri, non presenti sulla lingua delle altre persone.

Gli studiosi stanno cercando di capire se chi non soffre di alitosi abbia a sua volta altri batteri in grado di neutralizzare quelli che danno alito cattivo.

Vi elenchiamo brevemente le cause più diffuse:

Cattiva igiene orale

Gengiviti

Carie

Flora batterica della lingua

Disturbi gastrointestinali

Disturbi respiratori

Fumo di tabacco

Uso eccessivo di alcool

L'uso frequente di aglio e cipolla

Un'alimentazione ricca di zuccheri raffinati e povera di sali minerali, sopratutto di zinco
Meno frequenti sono l'insufficienza renale e il diabete

Masticare sostanze aromatiche non basta ad eliminare l'alito cattivo; il cattivo odore è causato generalmente da batteri che si depositano sulla lingua, per cui:

1.

Bevete abbondantemente acqua per mantenere idratata e pulita la lingua

2.

Fate uso delle praticissime spatoline di legno "usa e getta" (acquistabili in farmacia) passandole delicatamente sulla superficie della lingua dalla parte posteriore verso quella anteriore

3.

Fate uso dei collutori orali

4.

Integrate la vostra alimentazione con fermenti lattici


Rimedi naturali
Infuso di bacche di ginepro

fate risciacqui e gargarismi mettendone 10 gr in una tazza d'acqua calda

Argilla verde

1 cucchiaino in 750 ml d'acqua, da bere in due-tre volte nella giornata, meglio se prima dei pasti

Prezzemolo

masticarne qualche fogliolina per combattere l'alitosi da aglio o cipolla

Salvia fresca

antico, ma sempre valido, rimedio all'alitosi è strofinare alcune foglie fresche di salvia su denti e gengive dopo ogni pasto, meglio se dopo aver lavato i denti!

Essenza di geranio

ha un aroma fresco e piacevolmente dolce, è indicato nella cura di ferite e di tutti i tipi di ulcere

Olio di estratto di mirra

di color giallo pallido, trova largo impiego nella cosmesi per le sue proprietà rinfrescanti e in farmacologia nella cura di patologie cutanee e delle mucose

Bicarbonato basta sciogliere un cucchiaino di bicarbonato in mezzo bicchiere d’acqua da utilizzare come un normale colluttorio per rischiacquare la bocca: questo eliminerà gli acidi prevenendo carie e neutralizzando i cattivi odori.

Alimentazione
Oltre a questi rimedi sintomatici l’alitosi si combatte rimuovendone alla radice le cause principali. È molto utile, ad esempio, un'alimentazione mirata alla prevenzione (oltre l'eliminazione del fumo):
Molte fibre

cereali integrali, verdura (meglio se cruda), frutta (meglio con la buccia)

Vitamine B1 e B2

pesce magro, latte, formaggi, legumi, frutta secca

Vitamina C

agrumi, kiwi, fragole, frutti di bosco, peperoni, pomodori, prezzemolo e tarassaco

Betacarotene e vit. A

uova, fegato, carote, zucche, verdure a foglia verde

Calcio

latticini in genere


Una buona prevenzione e cura di questo problema potrà migliorare di molto la vostra vita sociale.






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