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Obiettivi
Un buon allenamento, per essere veramente proficuo deve essere studiato
e costruito in base all'obiettivo che ci prefiggiamo di raggiungere.
 
In questa sezione vi proponiamo alcuni programmi d'allenamento "tipo", che vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi di: mantenimento, dimagrimento o sviluppo muscolare e una serie di esercizi per utilizzare al meglio il tempo
che avete a disposizione per il fitness.

• Obiettivi
- Mantenimento
- Dimagrimento
- Sviluppo muscolare
- Performance
- Uomini e donne a confronto
- Prepararsi ad una gara
- Attività fisica a piccoli passi
- Sport e dimagrimento:
sfatiamo i falsi miti!
 • Scegli il tuo tipo di allenamento
- Allenamento con cardiofitness
- Allenamento durante la pausa pranzo
- Allenamento a casa: 15 min. per ritrovare la forma

- Bruciare calorie con la corda
- Corri e dimagrisci
- Sei in forma per lo sci?

• Scheda fitness personalizzata





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