Le consulenze del Nutrizionista di Bellezza.it
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ho 50 anni .peso78kg .v0orrei tanto dimagrire ma non so cosa mangiare durante la giornata per non avere quella continua fame che mi fa mangiare tanti dolci soprattutto la sera. potete aiutarmi dandomi una buona dieta?
Cara Rita,
Prova a mangiare poco e spesso facendo anche due piccoli spuntini pomeridiani.
X la sera potresti goderti un bicchiere di latte con qualche chicco di riso soffiato al cioccolato o, se preferisci, una cialda di cioccolato fondente da circa 40 kcal.
Buona giornata
Elisabetta macorsini
