Sempre in cerca di diete facili e veloci per tornare in forma rapidamente? Eccone una con la quale potrete perdere tre chili in una sola settimana. Sapete già che le diete che fanno perdere molto peso in poco tempo, sono quelle che ve lo faranno riacquistare in altrettanto poco tempo, ma se siete disperate e pensate di possedere un po’ di forza di volontà almeno fino alla fine dei mesi estivi, allora potete anche provarla.
E’ risaputo, li vediamo tornare esili ed emaciati, che i naufraghi dell’Isola dei Famosi, dimagriscono a vista d’occhio: devono arrangiarsi e mangiare ciò che trovano e questo, oltre alle prove fisiche naturalmente, li porta a liberarsi di tutti i chili di troppo con i quali sono arrivati. Allora perché non provare a replicare quella specie di alimentazione dell’isola a casa nostra?
Una settimana, non di più (e chiedete il parere del vostro medico), affinché il fisico si asciughi e in generale, tutto il corpo si depuri. “La dieta dell’Isola” l’ha inventata il re delle diete dei vip Gianluca Mech, dura 6 giorni perché il settimo giorno è di ‘’riposo’’. Nel senso che si mangia ciò che si vuole.
Vediamo il programma
Giorno 1
Colazione: latte di cocco + un frutto di stagione o 40 g di noci/arachidi
Spuntino: frutta di stagione o frutta selvatica (more) o frutti esotici (cocco, banane, fichi)
Pranzo: risotto con asparagi selvatici + insalata mista di ortaggi a foglia (valerianella, cicoria, rosolaccio, ruchetta selvatica)
Spuntino: decotto di zenzero
Cena: Zuppa di erbe di campo (con foglie di tarassaco, margheritine) e crostacei + Verdure a foglia verde
Giorno 2
Colazione: frutta e una fettina di zenzero
Spuntino: frutta di stagione o frutta selvatica (more) o frutti esotici (cocco, banane, fichi)
Pranzo: frittata con erbe selvatiche + verdura a foglia verde
Spuntino: un frutto di stagione o un centrifugato di frutta, verdura e zenzero
Cena: riso alla cicoria + ortaggi misti di stagione
Giorno 3
Colazione: latte di riso + un frutto
Spuntino: frutta di stagione o frutta selvatica (more) o frutti esotici (cocco, banane, fichi)
Pranzo: riso con ortaggi misti di stagione
Spuntino: una porzione frutta secca (nocciole)
Cena: pesce + verdure a foglia verde (tarassaco, ortica)
Giorno 4
Colazione: latte di cocco + semi oleaginosi misti (ad esempio semi di girasole, di papavero)
Spuntino: frutta di stagione o frutta selvatica (more) o frutti esotici (cocco, banane, fichi)
Pranzo: zuppa di molluschi + verdura a foglia verde
Spuntino: decotto di cicoria
Cena: riso con asparagi selvatici ortaggi misti di stagione
Giorno 5
Colazione: latte di riso + una fettina di zenzero
Spuntino: frutta di stagione o frutta selvatica (more) o frutti esotici (cocco, banane, fichi)
Pranzo: riso con ortaggi misti di stagione + topinambour
Spuntino: un frutto di stagione o 40 g di frutta secca, semi oleaginosi misti
Cena: uova + verdura a foglia verde
Giorno 6
Colazione: latte di riso
Spuntino: frutta di stagione o frutta selvatica (more) o frutti esotici (cocco, banane, fichi)
Pranzo: pesce + verdura a foglia verde di radice di pastinaca
Spuntino: infuso di mentuccia
Cena: riso con ortaggi misti